YOGA: União corpo e a mente

Nos tempos modernos o stress e o cansaço vêm tomando conta do ritmo de vida das mulheres; por isso existem exercícios alternativos que atuam como válvula de escape, um deles é o yoga.
Definido como uma filosofia de vida, o yoga é o mais antigo sistema que une o corpo e a mente, pois propicia um trabalho físico e de auto-conhecimento. Um dos objetivos do yoga é proporcionar o controle emocional através da concentração, clareza de pensamento, tranqüilidade mental e percepção interior.
“O yoga é um trabalho progressivo e lento, por isso exige uma vontade de estar naquele lugar para aprender com si mesmo,” diz Tatiana Rocha de Souza (professora e coordenadora da clínica Ponto de Equilíbrio).
Sendo uma filosofia de vida, o yoga também auxilia no fortalecimento do corpo e no desenvolvimento da flexibilidade através dos seus exercícios. As costas, peito, sistema digestivo e pulmões são os mais beneficiados com este processo. “Pratico o yoga desde os 14 anos, devido aos benefícios proporcionados, como: equilíbrio emocional, relaxamento, mais concentração, disposição física, alongamento corporal, além de sentir meu corpo mais vivo.” diz Carol Bandeira (estudante e fotógrafa).
A prática regular do yoga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do cotidiano.

Clínica Ponto de Equilíbrio: Rua das Hortênsias , nº434, Salvador-Ba
Telefone : (71) 3358-6052

Truques ao seu alcançe

Não se trata de vaidade, hoje já é exigência dos contratadores. Rímel, gloss e blush tornaram-se acessórios indispensáveis para mulheres que trabalham em setores comerciais, principalmente no atendimento público. "Quando não chego pronta no trabalho, sou obrigada a me maquiar antes de atender qualquer cliente", conta a promotora de vendas Jessica Reis.
Para Jessica e as moradoras da região Nordeste, há um desafio adicional: o clima. O suor e a oleosidade da pele podem ser inimigos cruéis de uma producão caprichada. Mas há cuidados simples que podem tornar mais fácil a vida das "maquiadoras" caseiras. O profissional Pablo Lobo do Salão Barber Beauty dá as dicas: o primeiro passo é realizar uma limpeza suave, utilizando lenços umedecidos ou sabonete neutro, higienizar profundamente a pele só é útil na hora de remover a maquiagem. Também é importante utilizar produtos com filtro solar, ele recomenda fator de proteção 15 ou mais.